最近ふとった？もうそんなことは言わせない！簡単で美味しいダイエットレシピ！

こんにちは！

料理サポーターの龍太です！

突然ですが

最近脂っこい食事ばっかりとっていませんか？

食べすぎてはいませんか？

体型が気になってはいませんか？

好きな人に

「ふとった？」

なんて言われたらすごくショックですよね、

体重計に乗るのも怖いですよね

婚活アプリを運営している会社が

こんなアンケートを取りました

・男性が好きな女性の体型

そりゃあ食べても痩せられるなら

痩せたいわ！

って思いますよね

そう思ってるあなたに！

今回は料理人がうまい！と思った

簡単ダイエットレシピを紹介します！

レンジで出来る！冷豚しゃぶキムチ！（2人前）

用意するもの

豚ロース薄切り　　　　　　　　　　　　　200g

きゅうり                                                         1本

もやし                                                             100g

キムチ                                                             150g 

酒　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ1杯

塩コショウ　　　　　　　　　　　　　　　少々

➀醤油　　　　　　　　　　　　　　　大さじ1杯

➀お酢　　　　　　　　　　　　　　　大さじ1杯

➀ごま油　　　　　　　　　　　　　　大さじ2杯

➀白ごま　　　　　　　　　　　　　　大さじ1杯

卵黄　　　　　　　　　　　　　　　　　　１つ

まず豚ロースに塩コショウをして

そのあと耐熱皿に並べてお酒をかけ

レンジ600Wで3分加熱しザルにあげて

余熱をとります

もやしも耐熱皿に入れて

レンジ600Wで1分30秒加熱したら

キッチンペーパーで水気をよく切ってください

きゅうりは縦半分に切ってから

斜め薄切りにします

次にボールに➀と刻んだキムチを混ぜ合わせ

豚ロース、もやし、きゅうりを加えて和えます

ラップをかけ冷蔵庫で冷やしたら

最後に卵黄をかけて完成です!

夏にも食べやすいですし

意外とお腹にもたまるので

ぜひ試してみてください!

こういったダイエットレシピを学んで

色んな人に「痩せた！？」

と言ってもらえるように！

理想の体型を維持して

好きな人の心と胃袋を掴んでください！

最後まで読んでいただきありがとうございました